Contenido del Instructorado

Pranayamas

    1. Contenido del Curso

    2. Cómo usar la plataforma online

    1. ¿Qué es Hatha Yoga?

    2. Hatha Yoga

    3. Historia y Filosofía del Hatha Yoga

    4. Los 8 escalones / Ashtanga

    1. Workshop Online Respira y Transforma

    2. Introducción

    3. ¿Qué aprenderás?

    4. Antes de continuar...

    5. El poder de los Pranayamas

    6. Beneficios de los Pranayamas

    7. Cuidados para la práctica

    8. Cómo prepararnos para tener éxito en la práctica

    9. Respiración diafragmática

    10. Práctica de Respiración Diafragmática

    11. Tus Resultados

    12. Nadi Shodhana: técnica de respiración alterna

    13. Beneficios de Nadi Shodhana

    14. Práctica de Nadi Shodhana

    15. Tu transformación con Nadi Shodhana

    16. Kapalabhati: purificación y fuerza energética

    17. Práctica de Kapalabhati

    18. Respiración Ujjayi

    19. Tu camino con los Pranayamas recién comienza

    20. Práctica de Ujjayi

    21. Meditación y relax

    22. Manual práctico

    1. Teoría de los Chakras

    2. Anatomía energética

    3. Nadis / Canales energéticos

    1. Introducción

    2. Anatomía

    3. RESPIRACIÓN ABDOMINAL

    4. Beneficios y cuidados en la respiración abdominal

    5. UJJAYI

    6. Beneficios y cuidados de Ujjayi

    7. ANULOMA VILOMA

    8. Beneficios y Cuidados de Anuloma Viloma

    9. KAPPALABHATTI

    10. Beneficios y cuidados de Kappalabhati

    11. ATMANJALI

    12. Beneficios y cuidados de Atmanjali pranayama

    13. BRAHMARI

    14. Beneficios y cuidados de Brahmari pranayama

    15. KAKI MUDRA

    16. Beneficios y cuidados de Kaki Mudra Pranayama

    17. BHASTRIKA

    18. Beneficios y cuidados de Bhastrika

    19. PRANAYAMA DEL LEÓN

    20. Beneficios y cuidados de Pranayama del León

    21. BANDHAS

    22. Bandhas en video

    1. La importancia de guiar correctamente

    2. Pedagogía de Pranayamas 1

    3. Pedagogía de Pranayamas 2

    4. Manual de Pedagogía de Pranayamas

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