Contenido del Workshop

    1. Introducción

    2. ¿Qué aprenderás?

    3. Antes de continuar...

    1. El poder de los Pranayamas

    2. Beneficios de los Pranayamas

    3. Cuidados para la práctica

    4. Cómo prepararnos para tener éxito en la práctica

    1. Respiración diafragmática

    2. Práctica de Respiración Diafragmática

    3. Tus Resultados

    1. Nadi Shodhana: técnica de respiración alterna

    2. Beneficios de Nadi Shodhana

    3. Práctica de Nadi Shodhana

    4. Tu transformación con Nadi Shodhana

    1. Kapalabhati: purificación y fuerza energética

    2. Práctica de Kapalabhati

    1. Respiración Ujjayi

    2. Tu camino con los Pranayamas recién comienza

    3. Práctica de Ujjayi

¿De qué se trata?

  • $19.00
  • 21 lecciones

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